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長沙移動廁所出租據(jù)悉十幾天沒有排便，“屎”都去哪了？或許很多人會感到意外

每天按時吃飯，按道理來說，肚子也沒這么大啊，沒拉屎難道屎就會一直待在肚子里面嗎？可能很多人都有過這樣的想法，平時飲食沒有問題，但是經(jīng)過人體一系列的反映之后，被消化吸收的食物并沒有變成糞便，人也沒有便意，那么大便難道不翼而飛了嗎？事實(shí)上，大便是不會憑空消失的。

長沙移動廁所出租據(jù)悉沒有及時排出去的糞便會慢慢的聚集在一起，等待下一次的機(jī)會好排出去，也就是我們的腸胃，肚子部位。如果糞便的量比較多的話，會被腸胃再次吸收，這樣很可能會加大患腸胃病的幾率，是非常有害的。

為什么十幾天沒上廁所，也沒有便意？

若是超過十天沒有排便的話就要小心了，事實(shí)上這就屬于非常嚴(yán)重的便秘癥狀了。正常來說，人便秘兩三天就可以緩解，時間長了大便一天兩天排不出去，就會越發(fā)的變得干燥起來，當(dāng)這些糞便在體內(nèi)堆積的時間越長，越難將它們排出，日積月累的對于腸道的損害也會很大。體內(nèi)的毒素排不出去，不但會帶來皮膚粗糙等問題，對于健康也有不利影響，憋出問題來。

長沙移動廁所出租據(jù)悉教你4招解決便秘問題

盡量選擇早晨排便，人在一天當(dāng)中，吃完早飯后去排便是最合適的。人在醒來后先喝上一杯溫水促進(jìn)腸胃的蠕動，此時再吃個健康的早餐，結(jié)腸就會活躍起來。在這個時間里，排便也更加的輕松。不管是有沒有上廁所的感覺，都最好去廁所蹲一會，這樣就可以養(yǎng)成一個更好的習(xí)慣。排便中，不要玩手機(jī)，這樣很讓人注意力集中。發(fā)生便秘的人，坐在馬桶上可能會給排便帶來更大的困難，可以在腳下放個凳子。

長沙移動廁所出租據(jù)悉多吃蔬菜和雜糧，蔬菜當(dāng)中有著豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動，有利于加快糞便的排出。芹菜和韭菜都是非常不錯的選擇，平時少吃太過精細(xì)的加工食物，可以多吃一些粗糧，譬如說玉米和燕麥。每天晚上睡前可以喝一杯熱的牛奶，不但有利于緩解便秘，還能幫助睡眠。

沒事多按摩腹部，腸胃消化不好的話，也會帶來便秘問題。每次吃完飯半小時后可以摸摸肚子，促進(jìn)腸胃的消化，加快食物被人體所吸收。腸道消化好了，自然排便也會變得輕松得多了。

長沙移動廁所出租據(jù)悉補(bǔ)充足夠的水分，現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人都沒有喝水的習(xí)慣，不等到口渴時，都不會主動去找水喝，這種行為也是帶來便秘的重要因素之一。人等到口渴時，此時身體已經(jīng)屬于極度缺水的狀態(tài)了，平時要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，最好一個小時就喝一次水。這樣，對于緩解便秘是很有幫助的。

以上說的幾個方法都能夠緩解便秘，如果還是一直沒有得到緩解，建議立刻去醫(yī)院做檢查，及時的治療。